အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး မှန်ကန်တဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို ရှာတွေ့ဖို့က ကျန်းမာပြီး တောက်ပတဲ့ အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသဖြင့် သင်၏သတ်မှတ်လိုအပ်ချက်များအတွက် အကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ်ရန် လွန်စွာများပြားနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလောကမှာ အာရုံစိုက်ခံနေရတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုကတော့ ceramides ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအစွမ်းထက်ဒြပ်ပေါင်းများသည် အလှပြင်လုပ်ငန်းတွင် လှိုင်းထစေကာ အကြောင်းပြချက်ကောင်းဖြစ်သည်။