Kareemka Wajiga ee Oxidant

1-Kareemada wajiga ee Anti-oxidant waxaa lagu soo buuxiyaa walxo awood leh sida fiitamiinada C iyo E, shaaha cagaaran laga soosaaray, iyo Resveratrol, kuwaas oo si wada jir ah uga takhalusa xagjiriinta xorta ah iyo ka hortagga stresska. Xagjirrada xorta ah, kuwaas oo ah unugyo aan degganayn oo ay ka dhashaan arrimo deegaan sida wasakhowga iyo soo-gaadhista qorraxda, waxay dhaawici karaan DNA-da maqaarka, taasoo keenta gabbow degdeg ah, laalaab, iyo caajisnimo. Markaad marsato kareemka wajiga anti-oxidant, waxaad si wax ku ool ah uga hortagi kartaa waxyeelada waxyeelada leh ee xagjirka xorta ah, taasoo keenta midab dhalaalaya oo dhalinyaro ah.

2-Kareemada wajiga ee Anti-oxidant ayaa la ogaaday inay hagaajiyaan qaabka iyo codka maqaarka. Isku dhafka xoogga leh ee ka-hortagga-oxidants waxay gacan ka geysaneysaa kor u qaadida wax soo saarka kolajka, taas oo lagama maarmaan u ah ilaalinta maqaarka maqaarka iyo adkeynta. Natiijo ahaan, isticmaalka joogtada ah ee kareemka wajiga anti-oxidant waxay kaa caawin kartaa yaraynta muuqaalka xariiqyada ganaaxa iyo laalaabyada, iyo sidoo kale kor u qaadida guud ahaan simanaanta iyo caddaynta maqaarka.

3-Ka sokow faa'iidooyinka ay u leeyihiin gabowga, kiriimyada wejiga-anti-oxidant waxay sidoo kale door muhiim ah ka ciyaaraan ilaalinta maqaarka waxyeellada qorraxda. Iyadoo aan loo isticmaalin beddelka muraayadaha qorraxda, anti-oxidants ee kiriimyadani waxay ku siin karaan lakab dheeraad ah oo difaac ah oo ka dhan ah shucaaca UV, iyagoo ka caawinaya inay yareeyaan khatarta gubashada iyo sawir-qaadista.